Colágeno después de los 30: mitos y verdades sobre su pérdida
Actualizado: hace 2 días
El colágeno es una de las proteínas fundamentales para mantener la resistencia, elasticidad y estructura de la piel. Sin embargo, con el paso de los años, nuestro cuerpo comienza a producirlo en menor cantidad.
¿Esto significa que inevitablemente perderemos firmeza y elasticidad? No necesariamente. Entender qué sucede con el colágeno puede ayudarnos a cuidar mejor nuestra piel.
Mito 1. Después de los 30 dejamos de producir colágeno
Falso. El cuerpo continúa produciendo colágeno, pero su producción disminuye progresivamente con la edad. Es un proceso natural que puede hacerse más evidente a partir de los 30.
Verdad 2. La pérdida de colágeno afecta la apariencia de la piel
Verdadero. Cuando disminuye el colágeno, la piel puede perder parte de su estructura, resistencia y elasticidad. Con el tiempo pueden aparecer mayor flacidez, líneas y cambios en la textura.
Mito 3. La edad es la única responsable de perder colágeno
Falso. El envejecimiento es solo una parte del proceso. La exposición solar, el tabaquismo, el estrés oxidativo, una alimentación poco equilibrada y otros factores pueden favorecer la degradación del colágeno.
Verdad 4. El sol puede acelerar su pérdida
Verdadero. La radiación ultravioleta puede favorecer procesos que dañan las fibras de colágeno y elastina. Por eso, la protección solar es una de las herramientas más importantes para conservar la calidad de la piel.
Mito 5. Comer colágeno hace que llegue directamente a la piel
Falso. El organismo descompone las proteínas que consumimos en aminoácidos y péptidos, como la glicina, prolina e hidroxiprolina, que después utiliza según sus necesidades.
Por eso, ningún alimento o suplemento nutricional puede considerarse una solución directa para recuperar todo el colágeno perdido.
Entonces, ¿se puede hacer algo para cuidar el colágeno?
Aunque la pérdida de colágeno es parte natural del envejecimiento, existen tratamientos que pueden ayudar a cuidarlo y estimular su producción, favoreciendo la firmeza, elasticidad y calidad de la piel.
La Dra. María Materano puede orientarte sobre el tratamiento más adecuado para tu piel.
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